ilu-advice-750V drtivé většině hrajeme golf proto, že ho máme rádi, že jsme rádi venku a když ještě přidáme nějakou povedenou ránu, či výsledek, jsme na vrcholu blaha. Být mentálně silný a hrát s klidnou hlavou ještě samo o sobě neznamená, že trefíte míček lépe, nebo odstraníte navždy trojpaty, ale rozhodně to povede ke zlepšení vaší hry. Zejména v okamžiku, kdy máte za sebou nějaké to golfové „dobrodružství" v podobě většího počtu ran, než přísluší paru té, či které jamky.

Nejspíš každý zažil na hřišti někoho, nebo i na vlastní kůži chvíle, kdy chtěl zahodit, nebo zlomit některou ze svých holí, případně si pořádně od plic si ulevit. Podle odborníků to ale není ten správný způsob, jak přijít na další jamku, připravit se na další ránu a neopakovat totéž, co vedlo k předchozí frustraci. Jak na to? Třeba využijete některý z tipů, jak posílit svou mentální odolnost...

1. Bavte se golfem
Jaký je váš účel hraní golfu? Samozřejmě, nízké skóre je součástí, ale zábava by měla být na prvním místě. Je jasné, že pokud trefujete lepší rány a tím pádem vylepšujete i své skóre, je zábavnější i váš golf. Na druhou stranu je důležité mít na zřeteli to, že nejspíš nehrajete žádné majory, takže odpalujte s čistou hlavou. Stručně řečeno, neberte se zase až tak vážně, protože to vede k napětí a chybám. Uvolněte se, bavte a budete hrát lépe.

2. Přestaňte se starat o to, co si myslí druzí
Existuje jistý psychologický jev, podle něhož mají lidé tendenci věřit tomu, že jsou sledováni více, než tomu tak ve skutečnosti je. Jestliže si myslíte, že u každé rány musíte vypadat perfektně a každá rána také musí perfektně vyjít, neznamená to, že si to myslí i ostatní. Není to tak. V golfu se spíš každý stará sám o sebe a o své výsledky. Dělejte to také. Uleví se vám a opět, zlepší s tím i vaše hra.

3. Nebuďte posedlí tím, mít vše pod kontrolou
Podle různých průzkumů je kontrolou posedlá většina golfistů. Takže pokud do této skupiny také spadáte, nemusíte si nic vyčítat. Ale jsou způsoby, jak tuhle vlastnost odstranit, nebo aspoň omezit na minimum. Třeba tím, že se zaměříte na tři základní prcky: přípravu, rutinu a reakci. Přijměte fakt, že některé věci se ději mimo vaši kontrolu, jako počasí, tempo hry, ..., a nepusťte si je k sobě, aby vás vyvedly ze hry.

4. Zůstávejte v přítomnosti
Není to snadné, ale o to důležitější pro pohodu při hře. Někdy jsme k sobě až příliš tvrdí. Pokazíme ránu a tahle myšlenky jde s námi ještě na další jamku. A neustále ji dál živíme. To je špatně. Minulost nezměníme. Prostě už se stalo. Jenže jak to udělat? Není to úplně snadné. Odborníci doporučují třeba meditační techniky, které pomohou zklidnit srdeční tep, soustředit se na přítomnost a jednoduše relaxovat.

Připravil: Alois Žatkuliak
Ilustrační foto: IngImage


Poslat na email Tisk Přidat mezi oblíbené TwitterFacebook googleLinkujGoogle Buzz

Přihlášení Golf News


OMEZENÝ POČET ZA SUPER CENY
350 Kč,-

Zahájen prodej voucherů 1fee2hráči na sezonu 2025, které umožňují na vybraných hřištích ve vymezeném čase po uhrazení jednoho fee hru dvěma hráčům. S ...